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사무실 스트레칭 6가지! 일하면서 살도 뺀다~~!

(주)강남메디컬그룹 2018.11.13 18:20 조회 42

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사무실에서 할 수 있는 간단한

스트레칭 동작으로

피로도 풀고 다이어트도 하고~~!!

 

 

 

 

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옆구리와, 등의 긴장을 풀어주고

혈액순환을 원활하게 한다.

 

 

 

 

 

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어깨와 허리 근육의 긴장을 풀어준다.

 

 

 

 


 

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허리와 엉덩이 측면 근육을 풀어주고

소화에 도움을 준다.

 

 

 

 

 

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허벅지와 복부를 자극하고

골반 교정 효과도 있다.

 

 

 

 

 

 

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코어근육을 자극하고

장운동을 활발히 한다.

 

 

 

 

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허벅지 군살은 물론

뱃살이 걱정인 직장인에게 특히 좋다.

 

 

 

 

 

출처 : TLX PASS < https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=4871512&memberNo=1535005&searchKeyword=%EC%82%AC%EB%AC%B4%EC%8B%A4%EA%B0%84%EB%8B%A8%ED%95%9C%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=1 > 

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