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빈속에 먹으면 안되는 음식은 뭘까?

(주)강남메디컬그룹 2018.11.13 16:56 조회 60

 

 

공복상태가 계속되다보면 
심한 배고픔을 느끼고
무엇이든 먹고싶다는 생각을 하게 되는데요.


아무리 배가 고파도 
빈속에 먹으면 안되는 음식에는 

무엇이 있는지 소개해드리겠습니다.

 

 

 

우 유

 

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공복상태나 속이 쓰릴 때 
많이 먹는 우유는
빈속에 먹으면 안되는 음식 중 하나인데요. 

빈속일 때 우유를 섭취하면 
위장의 연동 운동이 빨라지면서 

영양소가 공급되기 전에 
대장으로 빠져나가고 
제대로 흡수되지 않는답니다. 

 

  

 

◈ 감 ◈ 

 

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비타민A와 C, 칼륨, 
마그네슘이 풍부하게 함유된 감은

고혈압을 예방해주는 과일이지만 
빈속에 먹으면 안되는 음식인데요. 

감에 함유된 펙틴은 위산과 만났을 때
화학반응을 일으켜 용해되기 어려운 

겔 덩어리를 생성하고 
나아가 담석으로 발전할 수 있어

빈속일 때는 먹지 않는 것이 좋습니다. 

 

 


 

◈ 탄산음료 ◈

 

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느끼한 음식을 먹거나 
속이 좋지 않을 때면 
탄산음료를 습관적으로 찾는 경우도 많죠. 

그러나 탄산음료는 
빈속에 먹으면 안되는 음식 중 하나인데요. 

대표적인 탄산음료인 콜라에 들어있는 
탄산은 위에 무리를 줘서
위장질환을 유발할 수 있습니다. 

 

 

 

 

◈ 오렌지 ◈

 

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오렌지 역시 
빈속에 먹으면 안되는 음식이죠.

산도가 높은 과일인 
오렌지를 
빈속에 먹을 경우에는
식도에 무리를 줄 수 있는데요. 

역류성 식도염의 원인이 되거나 
위장에 자극을 줘서 
염증을 일으킬 수 있으므로
빈속일 때는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 ◈ 사탕 ◈

 

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마지막으로 소개해드리는 
빈속에 먹으면 안좋은 음식은 사탕입니다.

빈속일 때 사탕을 먹으면
단기간에 인슐린이 과다하게 분비되는데

혈당을 정상수치로 유지할 수 없으므로
되도록 빈속일 때는
섭취하지 않는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

출처 : 라경찬 한의원 < https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=9137760&memberNo=33031108&vType=VERTICAL > 

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